|
Сегодня ровно месяц, как я перешла из кроссфита и ТА в бодибилдинг. Месяц наших совместных усилий с тренером. Что стало самым сложным? Перестроить сознание, отказаться от лютого кардио и работы в зоне мпк, начать есть! Каждый мой прием пищи - задачка со *
|
1052 kcal
|
Grasa: 40,03g | Prot: 119,06g | Carbh: 54,74g.
Desayuno: Сливы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Холодный Кофе со Сливками, Йола Колбаса Полукопченая Говяжья, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Яйцо, Real Swiss Cheese Сыр Полутвердый «Швейцария Свисс». Almuerzo: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Эколь Фарш Телячий, Fratelli Gallo Макароны Primeluci. Cena: Maxler Ultra Whey, Балтптицепром Мясо Цыплят Бройлеров Бедро Бескостное. Pasa Bocas / Otros: Maxler Ultra Whey, Творог 5%. más...
|
|
 Comentarios
Мы начали с тестирования углеводов, теста на процентное соотношение гликолитических и окислительных волокон и сухого массонабора. Результат радует. Но уже хочется на сушку! Очень хочется меньше есть, больше двигаться и сжигать жир активнее.
Но всему своё время.
Чтобы сушиться, надо, чтобы было что сушить. По этому без прироста мышечной массы нам никак нельзя. 🙂
30 jul. 24 por el miembro: K_osho
|
31 jul. 24 por el miembro: Анчоус12
|
06 ago. 24 por el miembro: ruzova_n
|
Какой рельеф на бедрах 💥💫😻 , Круууто!
21 ago. 24 por el miembro: DelicateRos
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|