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J. Ameland
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31 jul. 24
Diario de J. Ameland, 31 jul. 24
Perfil de J. Ameland
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Keine Ahnung wieso es im moment aufwärts geht 😞
91,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2024:
1220 kcal
Grasa: 50,32g | Prot: 39,43g | Carbh: 152,15g.
Desayuno:
Frischkäse, Malzers Möhrenbrot.
Almuerzo:
Müller Grießpudding Erdbeere, Pink Lady Äpfel.
Cena:
Tomatensoße, Hähnchenschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht).
Pasa Bocas / Otros:
Milchbrötchen.
más...
Ganando 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
Ausreichend getrunken, ausreichend Schlaf?
30 jul. 24 por el miembro:
jachta
...weil Schwankungen normal sind 😉
31 jul. 24 por el miembro:
traeumerin46
Ja beides genug
31 jul. 24 por el miembro:
J. Ameland
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