|
Штош. Сегодня ад, армагеддон и пищевой разврат. И всё это итог последних нервных дней.
На прошлой неделе позвонили и позвали к гематологу. Надо свежие анализы. На следующей день беру направление и топаю всё сдавать. Через день иду забирать результаты и оппа! Нет ни результатов ни даже заявки на анализы. В лаборатории сказали, что ниче не привозили. Мат перемат. Бегу сдавать снова. Короче. К приёму было готово только 2 из 4х анализов. По пути выяснилось, что каким-то чудом меня две штуки в базе и часть записей в одной, а часть в другой. Ну и вишенка на торте - старых записей нет. Только за этот год. Вот как всё это комментировать цензурно, литературно и никого не оскорбляя?
Естественно, нервы дали сбой, послали всех в пешее эротичное путешествие, взяли с собой силу воли и свалили в туман.
После гематолога поела в столовке, как обычно по кбжу все более-менее, но явно мало по объёму. И на кассе у меня отключилось критическое мышление. Как результат 2 пиццы с крабовыми палочками (я чо, одна их жру? В базе тут не нашла.), 2 беляша и 2 пирожка с капустой.
Обед был чай с пиццей и экспонента (а то по белками ваще провал). Ужин, видимо, будет таким же. Остальное заморожу на чёрный день.
Итог. Точно перебор по ккал. Недобор по белкам. И, скорее всего жиры с углями устремятся к стратосфере.
Но я не жалею. Ваще ни о чём. Ходила я эти дни даже больше запланированного, ела меньше запланированного (что, кстати, тоже не есть гуд, и сыграло свою роль в сегодняшнем лядстве), ну и на постоянку я так не смогу, отвыкла уже.
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 49,34g | Prot: 77,55g | Carbh: 158,93g.
Desayuno: Компот из Сухофруктов, Караван Салат с Курицей Фасолью и Перцем, Печень по-Строгановски, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. Almuerzo: Ермолино Пицца Студенческая, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Клубника, Чай с Сахаром, Магнит Морковь по-Корейски. más...
|
peso estable
|