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Bom dia! Mês novo, uma nova oportunidade para focar 100% na dieta. A parte da disciplina de ir para academia e Muay Thai já tá acontecendo. FALTAVA só a alimentação! Estou começando o mês com 85,9 kg e quero chegar no fim do mês com 82 kg. #foco
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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384 kcal
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Grasa: 16,48g | Prot: 22,12g | Carbh: 36,40g.
Desayuno: Mamão Formosa, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Ovo, Fortaleza Torrada Light. Pasa Bocas / Otros: Café, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Torrada Light. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de kessiaakk
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