|
Ура! Продлила абонемент 👏 Не могу поверить, что хожу в зал уже год. Раньше через 1-2 месяца весь порыв заканчивался. Получается, что это мое новое достижение ❤️🥹 Хожу сейчас 2 раза в неделю по 2 часа, занимаюсь с группой- понедельник табата и силовая, в пятницу силовая+табата) это не много, но мне комфортно. Координальных изменений от такой нагрузки, конечно, не получить. Но за год я стала более сильная и выносливая, подтянулась кожа на руках и ногах. Пузо никуды не делось, но плечи и руки (мои самые слабые места) начали преобретать рельеф. Каждый поход в зал - как на каторгу)) ничего за год не поменялось. ПОэтому это моя маленькая победа. НА завтрак опять была лепешка. Наконец-то они мне надоели)) завтра придумаю что-нибудь другое
|
803 kcal
|
Grasa: 44,78g | Prot: 28,29g | Carbh: 72,09g.
Desayuno: Astoria Бургер Соус, Perva Ветчина Куриная Extra, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Mission Deli Тортилья. Almuerzo: Жареная Картошка, ВкусВилл Суп-Пюре Сырный с Гренками . más...
|
|
 Comentarios
Соня, привет👋 Поздравляю тебя с этим достижением, ты большая молодец💪 отличного дня🌷 и чудесного настроения 🤗
01 ago. 24 por el miembro: anytka18
|
Анютка, спасибо большое 😍 и тебе отличного дня 🥳
01 ago. 24 por el miembro: СтрогаяСоня
|
Соня, молодец, выработала полезную привычку 👍💪✌🥂
01 ago. 24 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Анна, спасибо! Впереди целый год, чтобы попробовать эту привычку еще и полюбить 😂
01 ago. 24 por el miembro: СтрогаяСоня
|
01 ago. 24 por el miembro: Фист@шк@
|
истории похожи. Только мне 40 лет. Вес сейчас 61, хочется 57-58. Уже год хоу в зал на силовые (1-2 раза в неделю по 1 часу).
01 ago. 24 por el miembro: Koteyna
|
01 ago. 24 por el miembro: Константин2217
|
Уже 9 лет хожу в зал и тоже в шоке с себя 😅
02 ago. 24 por el miembro: lukinaannet
|
02 ago. 24 por el miembro: СтрогаяСоня
|
Koteyna, круто 💪🏻 все обязательно получится 😊
02 ago. 24 por el miembro: СтрогаяСоня
|
Lukinaannet 9 лет! Обалдеть 💪🏻 полюбили зал или уже привычка, часть жизни?
02 ago. 24 por el miembro: СтрогаяСоня
|
Доброе утро вам Соня!!!🙋♂️🌞☕️Какая вы молодец,так держать!!!🏋♂️💪Выглядите шикарно!!!Красотка!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🤗💃🤸🧚♀️😉🌹🌹🌹
02 ago. 24 por el miembro: 3volk
|
3volk, доброе пятничное! Спасибо, очень приятно ❤️ и Вам отличного дня и классного настроения! 😊💪🏻
02 ago. 24 por el miembro: СтрогаяСоня
|
То что я сейчас скажу совсем не в тему.
Вам очень идет и светлый и темный цвет волос 😍
06 ago. 24 por el miembro: Yashkahu
|
Yashkahu, спасибо! 🌺 вот я лет 10 и перекрашиваюсь туда сюда)) но блонд больше мои волосы не выдерживают, все поотвалились, сейчас донаращиваю недостающие участки волос. поэтому пока отращиваю свой и тонирую в более коричневый оттенок) а сколько так продержусь- понятия не имею)
06 ago. 24 por el miembro: СтрогаяСоня
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de СтрогаяСоня
|