Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2024
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 75,20g | Prot: 74,22g | Carbh: 91,04g.
Desayuno: Ovo Mexido, Santa Helena Paçoquita (15g), Melão, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Batata Inglesa Assada. más...
|
|
1698 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de paulalise
|