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2083 kcal
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Grasa: 86,38g | Prot: 141,70g | Carbh: 180,43g.
Desayuno: Pescado al Horno o Hervido, Arroz Blanco, Huevo, Arándanos, Zanahoria. Almuerzo: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Naranjas. Cena: La Costeña Mayonesa con Jugo de Limon, Tortillas de Harina, Huevo, Nestlé Carlos V Stick, Tres Estrellas Hot Cakes, Holanda Helado Hersheys Kisses. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...
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Peso Histórico de Alan_A1
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