Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2024
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1985 kcal
|
Grasa: 69,89g | Prot: 106,24g | Carbh: 206,49g.
Desayuno: Deluxe Rinderschinken , Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, Becel Classic Omega 3, Milch 1,5%, Goldähren Rosenbrötchen, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Hartgekochtes Ei. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Chicken Nuggets, Extra Natives Olivenöl, Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft). Cena: Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), Aldi Parmigiano Reggiano, Schweinenackensteak, Ja! Schmand, Nudeln (Gekocht), Pflanzenöl, Aprikosen, Aldi Nektarine, Kiwi, Banane. Pasa Bocas / Otros: Rosewein. más...
|
|
1967 kcal
|
Ejercicio:
Rücken und Krafttraining - 20 minutos, Bügeln leicht - 50 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|