Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2016
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 38,77g | Prot: 145,85g | Carbh: 180,13g.
Desayuno: Kiwi, Clarou Claras de Huevo, Tortilla de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales. Almuerzo: Pan Integral, Setas, Brócoli, Pechuga de Pavo. Cena: Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tortilla Francesa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Orejones de Albaricoque, Café con Leche Descremada, Manzanas Braeburn, Reina Gelatina sin Azúcar, superSol Atun Claro Natural, Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Thins, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...
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3289 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Trabajo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de loChila
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