Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2024
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 46,22g | Prot: 94,68g | Carbh: 169,75g.
Desayuno: Mamão Papaia, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Melitta Café sem Açúcar, Frutos da Terra Gergelim Preto, Pepino Japonês, Tomates, Pão Francês. Almuerzo: Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banana Nanica. Cena: Alcatra, Banana Nanica, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Corona Cerveja, Soberana Bala de Café, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Branco, Brigadeiro. más...
|
|
2719 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 37 minutos, Durmiendo - 4 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VanessaFertonani
|