Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2024
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 63,28g | Prot: 82,04g | Carbh: 108,67g.
Desayuno: Ovo, Nestlé Requeijão Light, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, New Four New Creatina, Café. Almuerzo: Imperador Palmito de Açaí em Conserva Picado , Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Abobrinha Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Growth Supplements Whey 80% Sabor Capuccino, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Paixão Alimentos Pão de Forma Integral 37%. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 44 minutos, Ducharse - 4 minutos, Lavar Platos - 33 minutos, Limpieza - 5 minutos, Pesas - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 8 horas y 47 minutos, Cocinar - 59 minutos, Montañismo - 23 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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