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almoço de hoje.
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1435 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 95,62g | Carbh: 156,79g.
Desayuno: Café com Açúcar, Melão, Piracanjuba Leite Desnatado, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Uva-Passa e Canela. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Refogado, Qualitá Tomate Cereja. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Salaminho Tipo Italiano. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Delícias do Trigo Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Canela, Mingau de Aveia, Melancia. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Edilanemartins
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