Diario de Rizka tamara, 10 ago. 24

Masya Allah tabarakallah kemarin start di 162,8 kg perjalanan masih panjang kali ini gk boleh bosenan gk boleh nyerah . doain yg semua semoga bisa konsisten kali ini 🔥🔥

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2024:
745 kcal Grasa: 20,99g | Prot: 19,15g | Carbh: 127,57g.   Desayuno: Nangka, Garam Laut, Air Lemon, Cuka (Sari Apel). Almuerzo: Sup Ayam, Otak-Otak, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Nangka, Sawo. más...

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Comentarios 
semangat kaa..... 
10 ago. 24 por el miembro: shetha noor
Kakak semangat yaa. Nikmati prosesnya, turun sedikit demi sedikit ntar lama2 kalo udah berkurang banyak rasanya seneng bgt kak. Tetep konsisten jalaninnya 💪🏻💪🏻💪🏻 
10 ago. 24 por el miembro: nanaisnan
semangat kak, gapapa turun pelan asal dietnya enjoy biar ga bosen dan nyerah 🔥 
10 ago. 24 por el miembro: dhianhwang808
semangat terus kaka 🤩🔥 
10 ago. 24 por el miembro: hanipurn1112
Semangat yaa kak, semoga bb segera di 2 digit😊 
10 ago. 24 por el miembro: ifosayugi2911
semangat kak, sy lebih respect sama orang yg benar2 niat, gak cuma omong doang 
10 ago. 24 por el miembro: wahyu ade pratama
semangat..  
10 ago. 24 por el miembro: latifa diyah
keren ka..aku dari tadi nya BB 98 jadi 92.55 tapi ini sekarang malah susah turun nya.skrng antara 91.75 naik lagi jadi 92.10 boleh nnya GK knp y jadi stack di situ" aja  
10 ago. 24 por el miembro: moyzulfa
boleh gk ka minta wa nya buat saling Konsul.. jujur gak ngerti lagi knp bis gini 
10 ago. 24 por el miembro: moyzulfa
semangat kak 🫶🥰 start awal kita mirip. mudah2an kita semua bisa konsisten ❤️ 
10 ago. 24 por el miembro: ♡Ngk♡
Kak mau tanya aku bru coba aplikasi ini hri ini...itu klo mau makan harus timbang dlu ya kak berat mkanannya apa ngak🙏  
10 ago. 24 por el miembro: ji hye72
semangat kaka ♥️ 
10 ago. 24 por el miembro: Ditatataw
kakak semangat yaaa. Turun sedikit demi sedikit gapapa asal jangan puter balik🫵🏼maju terus kak ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 
10 ago. 24 por el miembro: dinanica
diet berapa bulan kk?  
10 ago. 24 por el miembro: ranty01
Semangat kak 
10 ago. 24 por el miembro: vanny pradiyna
Semangat kak 💕 Aku juga dari 129 sekarang 79 Kg. Perjalanan udah 14 bulan. Follow IG aku yuk biar saling support @slim_ismydream 
10 ago. 24 por el miembro: slim ismydream
semangat kak 
11 ago. 24 por el miembro: resti8167
wah keren kk.. 
13 ago. 24 por el miembro: tutierna
semangat kakkk, pasti bisa kalo konsisten🤗 
13 ago. 24 por el miembro: dietjournaltyta
semangat mba ... saya dri 103 baru turun jadi 98 start 29 juli . ikut puasa xuxuboen di ig nya . coba puasa 
13 ago. 24 por el miembro: omacimol

     
 

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