Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2016
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2976 kcal
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Grasa: 83,06g | Prot: 230,72g | Carbh: 324,17g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Limão, Romã, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almuerzo: Café Expresso, Brócolos, Agrião, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos. Cena: Sopa de Feijão, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Bagas Goji, Nozes de Nogueira, Lidl Queijo Quark, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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