|
107 kg uyandım sabah 6 sigara böreği,öğlen bir zurna tavuk döner 2 ayran, akşam 10 parça pişmiş kuşbaşı et, bir iki kaşık çorba,bir kase makarna ile 109.5 kg tartıldım bu nasıl mümkün olabilir? bilgisi olan cevaplarsa sevinirim.
|
2738 kcal
|
Grasa: 120,55g | Prot: 123,36g | Carbh: 272,82g.
Desayuno: Sütaş Labne, Sigara Böreği. Almuerzo: Dana Eti, Sütaş Ayran, Eker Ayran, Havuç, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Döner. Cena: Baklava. más...
|
|
 Comentarios
normalde günlük 1500 kalori harcıyordum,bugün sınav görevim olduğu için bu kadar tüketim yaptım,yapmak zorundaydım doğrusu ve tartılınca bum bu kadar beklemiyordum açıkçası
11 ago. 24 por el miembro: hekimalibey
|
1500 kalori harcıyordum değil 1500 kalori alıyordum
11 ago. 24 por el miembro: hekimalibey
|
normal, karbonhidratlar da su tutuyor tabiki
11 ago. 24 por el miembro: suuprivate
|
En doğru tartı sonucu sabah aç karnına (su bile içmeden) WC sonrası (mümkünse büyük ve küçük) tartılmayla çıkar. Gün sonunda tartıldığımızda yediğimiz, içtiğimiz, ödemimiz, sindirim artıklarımız vs çıkan kiloya dahil. O yüzden de yanıltıcı bir sonuç oluyor gün sonu tartımı.
11 ago. 24 por el miembro: poncikbirhobbit
|
11 ago. 24 por el miembro: Venüs▫️
|
hepinize teşekkür ederim arkadaşlar ödem atmak için hem etkili hem de lezzetli bir tarifi olan varsa tariflerini bekliyorum
11 ago. 24 por el miembro: hekimalibey
|
Reis dünyaları yemişsin masallah canımı da çektirdin gece gece 😃 2 kg gün içinde fazla çıkması kadar normal bir şey yok ki :) aynı kilodayız ben 1700 kalori ile kilo veriyorum şuan. Aksam yemeğinden sonra tartıldığımda kilo verdiğim kaloriyi almama rağmen +1+2 kg çıkıyor fakat sabah uyanıp tartıya çıktığımda -100 -200 gr olarak kilo kaybı görüyorum ödem atıcı falan bir şey yapmana da gerek yok akışına bırak normal kalorini almaya devam et tartıda 1-2 gün içinde eskiye dönüş görürsün bol su iç yeterli :)
11 ago. 24 por el miembro: Erkan Ç
|
Her sağlıksız beslenmede kendimi takip ettiğimde ödem 1 kg ekliyor. Buna ek olarak suyu da az içersem kesin 1 buçuk kg olarak ekleniyor. Hemen şeker, tuz, gluten vs kesip sağlıklı beslenirsem ve su içmeyi arttırırsam 1 buçuk, 2 kg pat diye 3-4 günde iniyor. Kimse ödemi ve suyu önemsemiyor ama çok onemli
11 ago. 24 por el miembro: PeynirliOmlett
|
daha fazla çıkmadığıniza mi şaşırdınız anlamadım
12 ago. 24 por el miembro: 10kiloveripgitcem
|
1 gr glikoz 4 gr su tutar diye bişey duymuştum
12 ago. 24 por el miembro: mustafablake
|
Hayalimdeki beslenme düzeni bu gerçekten 🥹 keşke her gün döner yiyip kilo almasam..
12 ago. 24 por el miembro: ŞeymAlp
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hekimalibey
|