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1818 kcal
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Grasa: 56,72g | Prot: 122,07g | Carbh: 197,28g.
Desayuno: Wickbold Wrap 100% Integral, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango, Omelete, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Sabor e Saúde Castanha do Pará, SACIA Sopa Carne com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Hortmix Manga Picada, Hortifruti Manga Palmer, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Iogurte Natural de Leite Integral. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de dayclleh
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