Diario de KatieJeanne, 14 feb. 16

neck 13
chest 34.5
waist 26
naval 28
hips 34.5
thigh 19.5
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 5.5

59,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1548 kcal

Grasa: 75,51g | Prot: 165,13g | Carbh: 42,76g.   Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almuerzo: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mixed Salad Greens, Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Cena: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Bean with Bacon or Pork Soup, Mixed Salad Greens. más...

2943 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 4 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Arc Trainer - 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos. más...