Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2024
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 58,99g | Prot: 100,21g | Carbh: 147,77g.
Desayuno: Café com Leite Integral. Almuerzo: Sementes de Linhaça, Mamão Papaia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Italac Leite Integral. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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