alguém aqui tem compulsão alimentar e distorção de imagem? tenho os 2 gostaria de saber como vcs lidam com isso.
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1374 kcal
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Grasa: 41,92g | Prot: 45,57g | Carbh: 200,75g.
Desayuno: Café, Becel Margarina Original, Petyan Cream Cracker. Almuerzo: Italac Doce de Leite, Tomates, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão Alho e Óleo, POP Arroz. Cena: Italac Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Ketchup, Tomates, Ovo Frito, Padaria Pão Carteira (65g). Pasa Bocas / Otros: Padaria Pão Carteira (65g), Café, Becel Margarina Original. más...
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Comentarios
olhar eu nunca procurei um médico, mas pelas vezes que eu pesquisei, assistir vídeos, eu tenho certeza que tenho s dois tbm. O que eu sinto sobre a comida, é exatamente o que eu li sobre compulsão alimentar. Eu amo comer, como sem vontade, eu penso na comida e só me aquieto quando como, eu como, como se o mundo tivesse acabando, aí depois que mantei minha "vontade" bate arrependimento tão grandeeee..
Eu acho tbm que essa compulsão tem a ver com ansiedade, tô tomando um floral natural pra ajudar. até então eu tô conseguindo diminuir a comida, não chego a fazer um deficit certinho, sempre passa, mas tá indo, emagrece 5 quilos em 4 meses. Nesses 5 meses foram mts altos e baixos, mais baixos na vdd rsrs
Mas como eu disse, não procurei medico, só é pelo que leio msm, pode ser que tenha gente bem pior.
14 ago. 24 por el miembro: greicestefany17
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O que eu faço pra me ajudar é não comprar coisas que não seja saudável. À uns meses atrás eu comprava mt doce, leite condensado, aí eu tava deitada pra dormir e pensava em um brigadeiro, eu levanta e fazia rsrs Agora eu procuro o que comer de noite e não acho rsrs sempre só tem maçã, uva, goiaba, aí eu como isso msm.
Eu tinha o ifood no celular, nem tenho mais..
Essas coisas ajudam, só comer comida de vdd e frutas.
tem horas que tô com aquela fome de coisa boa e não tem por perto, chega minha barriga doe de vontade de comer kkkkk
Eu procuro fotos para comparar o emagrecimento e não acho, pq eu não tiro fotos de corpo todo já tem anos. e olho que eu pesava só 77 viu, mas como sou pequena e o formato do meu corpo não ajuda, eu fico mt mal feita rsrs me achava horrível. hj nem sei como estou, na balança emagrece 5 quilos, mas pra mim não mudou nada.
14 ago. 24 por el miembro: greicestefany17
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Olá greice a minha compulsão era todos os dias antes da reeducação hoje em dia tem épocas as vezes eu tenho hoje e o resto da semana não depende muito até q tenho conseguido controlar bem consigo passar a semana em deficit as kal certinho o problema é no fim de semana sempre tenho mt vontade de comer fast food e doces a vontade pq a semana é bem comprida e ainda falta um pouquinho pra chegar na minha meta e manter.
14 ago. 24 por el miembro: cecilia@emagrecimento2024
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Tive compulsão alimentar por décadas. A minha saída é identificar o gatilho. Em cada época diferente foi um gatilho diferente: stress, tristeza, depressão, trauma, momentos com problemas muito pesados de resolver. Minha tatica sempre foi lidar com o gatilho, mas demorou uma década pra perder peso. Hoje em dia, restrição alimentar severa (quantitativa e qualitativa) desencadeia compulsão, então faço deficit calorico leve.
14 ago. 24 por el miembro: Damashii
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Tenho os dois. Estou tomando medicação para ansiedade para me ajudar com a compulsão. Na minha dieta estou fazendo pouca restrição. Troquei refrigerante normal por zero, não estou comendo açúcar, mas como adoro doce, tenho incluído bastante alimentos doces, como receitas fits com adoçantes e Whey, salada de frutas com Whey e iogurte. Aí não tenho vontade de sair da dieta, como alimentos adocicados em todas as refeições. Em relação a imagem é mais complicado. Já emagreci 14 kg, mas me olho no espelho e me vejo mais gorda, acredite! Mas fico me lembrando que as roupas estão mais folgadas e se estão folgadas, eu não estou mais gorda, é coisa da minha cabeça, e falo para mim " não acredite no que você vê no espelho".
14 ago. 24 por el miembro: vanessacaribe
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Já tive! Curei com terapia
14 ago. 24 por el miembro: MarleneLolli
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já tive t.a e junto vinha a compulsão e culpa! ficava 3/4 dias comendo só alface e água, depois comia qualquer coisa compulsivamente por dias e chegava a passar mal depois de tanta comida, era um ciclo horrível pois fazia isso e depois me sentia uma porca. Hoje em dia melhorei muito pois sai dos 48kg para 58kg (tenho 1,70 de altura) procure ocupar a mente com algo além de contar calorias e se preocupar com a aparência, isso só acaba com o seu psicológico. A compulsão acaba se sua mente estiver trabalhando
14 ago. 24 por el miembro: kakkauu
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14 ago. 24 por el miembro: cacife16
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E abandone as dietas restritivas, é furada
14 ago. 24 por el miembro: cacife16
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terapia amiga. só resolveu assim
15 ago. 24 por el miembro: feehcamara
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Muita terapia, ficar longe de dietas restritivas e muita paciência e carinho com você!
15 ago. 24 por el miembro: anapalm15
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Terapia ajuda muito, eu tenho... o espelho é meu inimigo! Mas, as fotografias me ajudam a perceber o emagrecimento. A compulsão p mim ainda é mais difícil que a distorção de imagem, quando vem é difícil controlar! Procuro não ter nada em casa calórico p comer, e não tenho mais apps de comida no celular, tbm não posso mais comprar (dívidas... muitas por conta de fast food) Enfim! Seguimos
15 ago. 24 por el miembro: Marcele Oliveira
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terapia mais jejum me deixou muito pior ...estou recomeçando com a reeducação alimentar
15 ago. 24 por el miembro: mayarabrito547
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meu namorado tem, o que ajudou ele foi ir no psiquiatra e se distrair mais com os amigos
15 ago. 24 por el miembro: yasmin572
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Eu sofro com compulsão alimentar e desvio de imagem também. Procurei um psiquiatra e fui diagnosticada com ansiedade moderada e me orientou fazer terapia e me passou um antidepressivo. Estou no 4º mês de tratamento e tô vendo resultado, na minha mente principalmente. Notei que meus pensamentos estão um pouco desacelerados e estou conseguindo comer menos. Se cuide! Não é fácil, todos temos nossas lutas, mas venceremos!
15 ago. 24 por el miembro: Tererêh
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