|
Diyette 1 haftayi geride biraktim.. Sifir kacamak olmasina, gereken protein alinmasina ve 1200 kaloriyi gecmeme ragmen 100 gram yag almisim.. Biri bana bu durumu aciklasin a dostlar :'(
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1255 kcal
|
Grasa: 51,54g | Prot: 61,89g | Carbh: 137,28g.
Desayuno: Bal, Zeytin, Lor Peynirli Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wasa Fibre. Cena: Izgara Tavuk, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Üzüm, Nektarin, Kırmızı Erik, Nesquik Gofret (26,7g), Ülker Çikolatalı Gofret, Leblebi. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|