Diario de Alevtina@83, 16 ago. 24

Сегодня начинаю свой трёх дневный челлендж , три дня чистого ПП, не меньше 20 000 шагов , планка утром и вечером 1 минуту , пол литра чистой воды в день , в понедельник контрольное взвешивание .

---

1532 kcal

Grasa: 66,05g | Prot: 84,32g | Carbh: 90,87g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Смак Хлеб Бородинский. Almuerzo: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кета Стейк, Лента Салат Винегрет Классический. Pasa Bocas / Otros: Тюменьмолоко Кефир 3,2%. más...