Diario de nunusumbn, 16 ago. 24

317 kalorilik kahvaltim. bugun 1000-1100 kalori civarinda tutmaya calisacagim.
annem agzima bi cay kasigi surulebilir cikolata soktu onun kalorisini de tahmini olarak ekledim xd (igrencti btw)

---

1345 kcal

Grasa: 45,28g | Prot: 113,89g | Carbh: 109,65g.   Desayuno: Tamköy Karadeniz Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Nane, Patates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Onur Lor Peyniri. Almuerzo: Richland Granola Oat & Cocoa, Carrefour Chia Tohumu, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Cena: Makarna, Migros Tava Yogurt, Tereyağı, Mantar, Bolca Hindi Göğüs. Pasa Bocas / Otros: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi. más...

1662 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...