Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2016
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2446 kcal
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Grasa: 96,52g | Prot: 98,16g | Carbh: 300,39g.
Desayuno: Leinöl, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Banane, Naturjoghurt, Kräutertee, Seitenbacher Bio-Müsli 545. Almuerzo: Hohes C Apfel Naturtrüb, Knoblauch, Peperoni, Rispentomaten, BioBio Vollkorn-Spaghetti, Pecorino, Walnüsse, Brunch Blütenhonig, Rucola. Cena: Chiquita Banane, Emmentaler, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Butter, Vollkornbrötchen, Zitronensaft, Kokosmilch, Erdnüsse, Schalotten, Peperoni, Weißkohl, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln, Edeka Zuckerschoten. Pasa Bocas / Otros: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch, Büsch Nussecke, Kaffee mit Milch. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminata Nórdica - 55 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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