Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2024
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 52,68g | Prot: 124,66g | Carbh: 198,81g.
Desayuno: Maçã. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Granfino Farofa Pronta Temperada, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Copacol Frango Moído, Friboi Carne Moída Patinho, CRAC Batata Palha Extrafina, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Predilecta Ketchup Tradicional, Pão de Cachorro Quente (Super Compras). Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas, Vigor Chantilly Spray, Bolo da Madre Calda de Chocolate, Santa Helena Paçoca, Amendoim, Frooty Açaí Zero. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pedaleando - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rejanerj2014
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