Diario de juneneesan, 18 ago. 24

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体脂肪率28.2%
内臓脂肪5.0%

今日は山の上の神社の石段をヒーヒー言いながら登って下りた後、祭で大汗をかいたのだ。

54,7 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2024:

1223 kcal

Grasa: 51,89g | Prot: 41,13g | Carbh: 151,61g. Desayuno: 味の素アミノバイタルゼリーダイエットエクササイズ, ポテトサラダ. Almuerzo: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ポテトサラダ, ファミリーマートはちみつバターパン. Cena: 唐揚げ, 串カツ, 小籠包, キュウリの漬物, チャーハン, マルちゃん焼きそば. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓ザ・クレープ, ジャガイモ（皮付き）. más...

peso estable

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Comentarios

お疲れさまでした😌 エネルギー消費できましたね！

18 ago. 24 por el miembro: はちまる

階段キツかったけど終わってみたらたったの135キロカロリーですよ～摂るのは簡単だけど、消費するのは大変ですねぇ。

19 ago. 24 por el miembro: juneneesan


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