Diario de beyzanursarr, 15 feb. 16

On kiloda ne var yahu bir aylik ömrü var 😑 

yolun yarısına zaten gelmişsiniz bu hafta böyle olsun. zaman zaman insanların böyle aşırı iştahlı olduğu dönemler oluyor. artık gelecek hafta kaloriyi azaltarak egzersizi arttırarak bu açığı kapatabilirsiniz motivasyon için ise sizi uzun zamandan beri görmeyen arkadasınızın ''aaa ne kadar da zayıflamışsın'' sözünü hatırlamanız yeterli olacaktır. başarılar. allah kolaylık versin  

Dogru soyluyosunuz aslinda ara ara asiri istahlanmalar oluyor hedefime az kaldikca dahada saldim gibi. Cok tesekkurler yorumlariniz icin  

Haftada 1 kere günün tek bir önünüzde istediğinizi yiyebilirsiniz ondan bişe olmaz ama en az haftada bir ve tek bir öğün. Bu ayrıntı önemli :))