Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2024
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 57,57g | Prot: 162,36g | Carbh: 176,99g.
Desayuno: Carne Moída Patinho, Sadia Mussarela, Piracanjuba Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Almuerzo: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lacta Ouro Branco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Desnatado, Banana. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clodomir jr
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