|
Моя наставница сказала, что вес уходит плохо и нужно кушать больше, 1500 калорий в день. В голове это не очень укладывается, так как годами закреплено правило - кушаешь больше - толстеешь; кушаешь меньше - худеешь.
Но я попробую.
|
1476 kcal
|
Grasa: 53,35g | Prot: 116,95g | Carbh: 133,74g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Almuerzo: Мистраль Булгур, Горбуша. Cena: Капуста Тушеная, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Протеиновая Мука из Семян Чиа, Изюм, Яйцо, Миндаль, Вятушка Творог 3%. más...
|
|