Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2016
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3855 kcal
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Grasa: 174,65g | Prot: 179,22g | Carbh: 394,15g.
Desayuno: Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Geroosterde Kip Sandwiches (To Go), Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter, Club Sandwich. Cena: Campina Perzik Yoghurt, Campina Chocoladevla, Golden Seafood Kabeljauw Filet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Banaan, Beemster Oude Kaas 48+, Gemengde Notenmix, Dr. Oetker Wolken Citroen Cake, Cote D'or Noir Noisettes, Milka Chocola, Banaan. más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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