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6/30- reduzindo o inchaço e liberando o intestino
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 52,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 64,17g | Prot: 102,01g | Carbh: 156,64g.
Desayuno: Café, Italac Leite Semidesnatado A2, Linea Geleia de Jabuticaba, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa, Panqueca de Banana. Almuerzo: Lacta Bis Xtra Black, Mundo Verde Pé de Moleque Cremoso, Hortifruti Mandioca Cozida, Chuchu Cozido, Quatá Queijo Coalho Espeto, Músculo Bovino Cozido. Cena: Yakult Yakult 40 Light, Regina Queijo Coalho Espeto, Músculo Bovino Cozido, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Pé de Moleque, Coxinha de Festa, Café, Italac Leite Semidesnatado A2, Mrs Taste Mel, FTW Delicious Panqueca Fit. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 01lalax
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