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Treino de hoje! Costas e escada 💪🏽
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2294 kcal
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Grasa: 107,89g | Prot: 129,21g | Carbh: 198,74g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Coalho, Banana-da-Terra Frita. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Mimo Uva Vitória , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mrs Taste Mel, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Tucumã, Queijo Coalho. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Samanta Kariella
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