Diario de bedulrastafara, 24 ago. 24

aku diet makan apa aja ka 😄 cuma porsinya ngak banyak biasa gorengan makan 5 sekarang cuma 1 atau paling banyak 2 ukuran kecil , makan mie biasa sebungkus sekarang mienya di bagi 2 pake telur sama banyakin sayuran , tapi kalo mie ngak sering makan ya sekali kali pas pingin aj , kalo porsi makan harian nasi 3 - 4 sdm , protein di banyakin , sayuran di banyakin , kalo makan banyak protein kenyang tahan lama tapi nasi atau karbohidrat di kurangi ,.. jadi dietnya ngak ke siksa bisa makan apa aj asal kita bisa kontrol porsi makan kita 😁 

Aku juga ka Cuman berasa bloating perutku klo makan tepung 🤣🤣🤣🤣 Begah Jadi mutusin buat ga mie mie dulu ❣️