Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2024
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 78,50g | Prot: 79,83g | Carbh: 164,55g.
Desayuno: Banana Prata, Maçã. Almuerzo: Sardinha Frita, Granfino Farofa Pronta Temperada , Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Torta de Frango. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Trakinas Tortinha de Limão. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Pedaleando - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rejanerj2014
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