Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2024
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2392 kcal
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Grasa: 80,70g | Prot: 106,04g | Carbh: 286,70g.
Desayuno: Banana, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Ovo Frito, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Suco de Limão, Coca-Cola Coca-Cola, Salada Crua, Linguiça Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango Temperado, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Santa Helena Paçoquita (15g). Pasa Bocas / Otros: Café, Zero-Cal Adoçante, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pao 100% Nutrição. más...
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3946 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas y 11 minutos, Ducharse - 3 minutos, Montañismo - 7 minutos, Pesas - 2 horas y 30 minutos, Cardio - 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 52 minutos, Descansando - 9 horas y 34 minutos, Cocinar - 29 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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