Diario de rontravis, 18 feb. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2016

145,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg. Aún para ir: 54,0 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 18 febrero 2016:

1345 kcal

Grasa: 80,48g | Prot: 117,12g | Carbh: 30,35g. Desayuno: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Almuerzo: Caesar Salad Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Cena: Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce. más...

3547 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,7 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

Welcome!

18 feb. 16 por el miembro: HCB

Welcome to FS! Make some buddies who are on a similar WOE and they will help you with support and accountability. Be sure and log ALL your food intake. It can be shocking how quickly those carbs and calories add up!

18 feb. 16 por el miembro: rhontique

Thanks! Had been keeping track on paper, but will add this to my phone! Need to be healthy again...im 52 and not ready to leave yet!!!

18 feb. 16 por el miembro: rontravis


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