|
Sabah 45 dakika pilates yapıldı. Bu arada fizyoterapistle çalışıyorum ve dersler bana inanılmaz iyi geliyor. Daha önceki deneyimlerimde yer hareketi yaparken hop kalkıp ip atla filan deniyordu dizlerimde ağrı oluyordu. Şimdi ağrı filan asla yok🤗
|
1592 kcal
|
Grasa: 74,07g | Prot: 103,00g | Carbh: 129,64g.
Desayuno: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Tatlı Kavun, Patatesli Yumurta. Cena: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Şiş. Pasa Bocas / Otros: Chia Puding. más...
|
|
|
Peso Histórico de salomee11
|