|
30yaklaşıj 30gr da patates kızartması yedimm
|
1258 kcal
|
Grasa: 48,71g | Prot: 84,73g | Carbh: 120,23g.
Desayuno: Patates Kızartması, Yumurta, Tulum Peyniri. Almuerzo: Muz, Koska Tahin, Dr. Oetker Pirinç Unu , Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Keten Tohumu, Yumurta. Cena: Kabak, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Basmati Pilav, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). más...
|
|
1512 kcal
|
Ejercicio:
Hiit kardiyo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Merhaba, afiyet olsun✨ Size bir sey sormak istiyorum da bionuzu okudum ve size sorabilecegime karar verdim🙂 Regl doneminde bahsettiginiz programi uyguluyor musunuz? Yoksa daha dusuk tempoda mi ilerliyorsunuz? Genel olarak bahseder misiniz rica etsem?🙏
28 ago. 24 por el miembro: bloomveejderha
|
Regl dönemimde düşük yoğunluklu egzersiz olduğu için pilates yapıyorum bir de yoga yapıyorum tabi olmazsa olmazım. Yogadaki esnemeler regl ağrılarına çok iyi geliyor ☺️
28 ago. 24 por el miembro: busrakoc61
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de busrakoc61
|