Diario de RizkyDC, 27 ago. 24

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Makan apa adanya ✌🏻😄

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1342 kcal

Grasa: 54,74g | Prot: 98,99g | Carbh: 115,91g. Desayuno: Kopi dengan Gula. Almuerzo: Telur Rebus, Mayora WOW SPAGETI, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Indofood Sambal Bangkok, Dua Belibis Saus Sambal, Kopi dengan Gula, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). más...

2317 kcal

Ejercicio: Jalan Treadmill - 15 minutos, GYM - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 11 minutos, Durmiendo - 5 horas y 14 minutos. más...

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Comentarios

mantab sekali proteinnya, tinggal tambah sayur buat serat. pengalaman konsumsi banyak protein susah BAB jadinya

27 ago. 24 por el miembro: T_Dee

Iya lagi blm belanja sayur aja nih hehe. Emang jadi susah BAB 😅

27 ago. 24 por el miembro: RizkyDC


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