Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2024
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 33,60g | Prot: 134,02g | Carbh: 166,41g.
Desayuno: Açúcar, Cemil Leite Desnatado, Itambé Mussarela Fatiada, Amafil Tapioca, Ovo. Almuerzo: Peccin Trento Duo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Cemil Leite Desnatado, Ovo, Maçã. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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