Diario de greicilorraine, 30 ago. 24

6 mes de musculaçao e deficit calorico. -14kg

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2024:
731 kcal Grasa: 18,09g | Prot: 52,41g | Carbh: 92,37g.   Desayuno: Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Yoki Polvilho Doce. Almuerzo: Suco de Beterraba, Sadia Pernil Temperado sem Osso, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. más...
2369 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
quais exercícios tens feito? 
30 ago. 24 por el miembro: Gemagra
mulher que maravilha, tá perfeita parabéns. vou atrás do tempo perdido também. 
30 ago. 24 por el miembro: silvanianascimento26
Perfeita e maravilhosa, parabéns eu também estou no foco 
30 ago. 24 por el miembro: rossener
parabéns! 👏👏👏 
30 ago. 24 por el miembro: Regina Sarango
Caraiooo 💪💪💪 
30 ago. 24 por el miembro: diegoalvesnutri
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 
30 ago. 24 por el miembro: Roselena17
Que orgulho 
30 ago. 24 por el miembro: gabrieliboenning
Parabéns!!! 
30 ago. 24 por el miembro: DayssaSN
maravilhosa, parabéns  
30 ago. 24 por el miembro: samantasantos5287
surreal 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns parabéns e parabéns  
30 ago. 24 por el miembro: laratr
Arrasou, diminuiu muito a barriga e aumentou o bumbum 
30 ago. 24 por el miembro: saracarvalhobeauty
nossa que mudança,estou nessa tbm 
30 ago. 24 por el miembro: jw9269437
parabéns! eu perdi quase 10kg e não percebo nada. rs 
30 ago. 24 por el miembro: JullyCarva
Que legal!! Parabéns! Já evoluiu muito! 
30 ago. 24 por el miembro: Hells144
show! 
30 ago. 24 por el miembro: ffabbihh
@Gemagra eu faço musculação e essa semana iniciei o Hit também que e mobilidade Circuito e alongamentos. mais até aqui cheguei somente na musculação e claro com déficit  
30 ago. 24 por el miembro: greicilorraine
@JullyCarva Tire foto de frente de lado de costas e compara. 
30 ago. 24 por el miembro: greicilorraine
@saracarvalhobeauty oh mulher tava precisando KKK ganhar bunda na obesidade a minha foi chupada 😂 
30 ago. 24 por el miembro: greicilorraine
Vambora Meninas Juntas em um só objetivo. Quero acompanhar vocês tendo resultado tbm 😉 
30 ago. 24 por el miembro: greicilorraine
💪👏👏👏❤️ 
30 ago. 24 por el miembro: Francis Sacramento

     
 

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