Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2024
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 112,07g | Carbh: 160,64g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Almuerzo: Sprite Sprite Refrigerante, Contra-filé Grelhado, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Sprite Sprite Refrigerante, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Presunto, Président Queijo Prato, Ovo Frito, Extra Pão de Hambúrguer , Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Morango, Café com Leite e Açúcar. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de camiladeoliveira03
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