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Gestern aus dem Urlaub zurück, die Waage sieht mich erstmal nicht 😅 war schon zuletzt unzufrieden, fühle mich jetzt nicht besser. Ich starte jetzt wieder mit Dokumentieren und „Sport“ (Gymnastik und Dehnen, nix was den Puls antreibt 😒). Mein Ziel ist klein aber durch das Sportverbot ehr schwer zu bekommen. Herausforderung angenommen 😎
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1137 kcal
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Grasa: 65,79g | Prot: 51,81g | Carbh: 79,74g.
Desayuno: Karls Erdbeertraum Marmelade, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kräutertee. Almuerzo: REWE Bio Maasdamer. Cena: Sammy's Super Sandwich , Schulte & Sohn Duroc Käse-Krakauer, Knorr Steak Sauce. más...
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