|
Итак, итоги лета - минус 17кг
Втянулась, приняла себя и полюбила себя
Кстати, очень приятное ощущение, когда больше не чувствуешь себя какой-то не такой
Со мной все нормально! Я классная!
Я не очень раньше верила в избитое «пока себя не полюбишь - никто тебя не полюбит»
Но черт возьми, это работает!
Моя цель изначально не относиться к еде как к утешению, награде, увлекательному занятию или чему-то там еще
Еда - это лишь источник энергии, не более того
Кстати, последние два месяца я вообще ем все
Да, худею медленнее, но у меня и не было цели скинуть 30кг за месяц
Впереди еще 10-11кг - лишнее еще есть
И, конечно, работа над рельефом
|
2274 kcal
|
Grasa: 104,96g | Prot: 137,95g | Carbh: 185,82g.
Desayuno: Dodo Бруслетики, Milka Milka Bubbles Кокос, Простоквашино Греческий Йогурт, DopDrops Лен Кокос, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Dodo Пицца с Ветчиной и Сыром, Куриные Наггетсы. Pasa Bocas / Otros: Додо Пицца Фондан. más...
|
|
 Comentarios
У меня любовь к себе пришла, это когда я начала худеть и спортом заниматься. Стала себя ценить, уважать и гордиться. И мне стало все равно, что обо мне думают и кто)
31 ago. 24 por el miembro: chjulia11
|
Chjulia11 магия, правда? Казалось бы ну что такого, похудела. А самооценка оооочень подросла)
31 ago. 24 por el miembro: AnanasovayaT
|
круто, а как поменять мнение о еде 🙄 по моему самое сложное в похудении
31 ago. 24 por el miembro: ale_nka008
|
Да да, самооценка увеличилась) Не знаю у всех так, но у меня изменилось не только отношение к себе и миру. Мышление другое стало и цели в жизни другие стали)
31 ago. 24 por el miembro: chjulia11
|
31 ago. 24 por el miembro: malika_korolev
|
01 sep. 24 por el miembro: O777GR
|
результат огонь, -17 это сильно!!
01 sep. 24 por el miembro: rinalib
|
Ale_nka008 про отношение к еде: мне совершенно случайно попала в руки книга Диеты не работают Роберт Шварц
Я прочитала ее и у меня просто перепрошился мозг)
Стала видеть свои отношения с едой в совершенно ином свете
Сделала каждое упражнение из книги, над каждым рыдала
По ощущениям как будто прошла курс психотерапии
01 sep. 24 por el miembro: AnanasovayaT
|
Расскажите пожалуйста, примерный рацион... Постоянно срываюсь на сладкое...
А книга о чем конкретно? О зависимости к еде?
01 sep. 24 por el miembro: nadyusha191
|
Для тех, кто спрашивал о чем книга: о причинах, которые вызывают переедание. Все в голове и причин на самом деле много и многие лежат очень глубоко. Некоторые стали для меня сюрпризом
Сам подход к еде в книге тоже интересный и неожиданный. В общем так как я думала раньше уже никогда не будет
01 sep. 24 por el miembro: AnanasovayaT
|
Я вот переедаю только во время стресса. А так, вообще нормально держусь. Все равно на еду.
01 sep. 24 por el miembro: chjulia11
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnanasovayaT
|