Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2024
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 43,30g | Prot: 115,96g | Carbh: 92,41g.
Desayuno: Tomat Ceri, Telur, Putih Telur. Almuerzo: Tumis Buncis, Daging Sapi Giling, Tahu, Rendang, Fukumi Nasi Porang. Cena: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Inggris, Tomat, Tropical Minyak Goreng Tropical, Fukumi Nasi Porang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mangga, Belimbing, Jeruk. más...
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1946 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adheskals
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