Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2024
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 36,45g | Prot: 59,46g | Carbh: 154,34g.
Desayuno: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. Almuerzo: Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Cena: Sayur Bening Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Teh Manis, Jeruk. más...
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1564 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mlina31
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