|
Anlasildi ki Kontrolsuz Diyet, Diyet Değildir :)) Hadi bakalim baslayalim yeniden
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1184 kcal
|
Grasa: 55,84g | Prot: 75,64g | Carbh: 106,43g.
Desayuno: Atilla Beyaz Peynir Beyaz Peynir, Roka Marulu, Avokado, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Almuerzo: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Roka Marulu, Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Sütaş Süzme Yoğurt , Makarna, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Maydanoz Kürü. más...
|
|
2827 kcal
|
Ejercicio:
Air Climber - 30 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|