Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2024
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 33,50g | Prot: 77,69g | Carbh: 146,76g.
Desayuno: Pepaya, Teh Manis, Kanzler Singles Keju, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kecambah, Tumis Oncom, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tauco. Almuerzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada. más...
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1551 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mlina31
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