Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2024
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 63,80g | Prot: 48,09g | Carbh: 118,82g.
Desayuno: Tomaten, Käse, Stockmeyer Teewurst Fein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Seeberger Sesam Ungeschält , Chia-Samen, Käse, Omelett oder Rührei, Möhren, Zucchini. Cena: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken, Aldi Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Maracujasaft, Ritter Sport Voll-Nuss. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chihiroline
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