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1675 kcal
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Grasa: 56,69g | Prot: 55,90g | Carbh: 244,07g.
Desayuno: Café com Açúcar, Banana Frita, Tapioca de Queijo. Almuerzo: Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho Refogado, Abóbora Cozida. Cena: Tapioca de Queijo, Pão Branco Torrado, Itambé Leite em Pó Integral , Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Marilan Bolacha Cream Cracker. más...
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4172 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de luferrazf
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