Diario de irisbraga80, 05 sep. 24

Tenho percebido cada dia mais que a constância tem muitos tropeços. Mas que nosso imperfeito de hoje já é muito melhor que o nosso melhor do passado. A mudança de hábito é visivel.
O jejum tem me ajudado muito, principalmente mentalmente.

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1460 kcal

Grasa: 58,33g | Prot: 75,28g | Carbh: 156,08g.   Desayuno: Café com Açúcar, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Almuerzo: La Violetera Azeitonas Verdes, Escarola, Camil Arroz Branco Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Cena: Pão Francês, Quero Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Président Queijo Prato, Seara Mortadela Defumada, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Banana, Danone Danone Morango . más...